Tao-Yoga

Tao Yoga

Tao Yoga auch Tao Yin genannt, ist das Yoga der Taoisten und bedeutet so viel wie „beugen und strecken“ bzw. auch „Energie lenken“ und beinhaltet eine Vielzahl von dynamischen, konzentrativen und atemgesteuerten Übungen, die zu einem sehr guten Körpergefühl mit entsprechender Körperbeherrschung führen. Der Teilnehmer lernt, seine Lebenskraft Qi (Chi) gezielt für die Regeneration, den Wiederaufbau und die Entgiftung des Körpers einzusetzen.

Das Hauptziel ist der Ausgleich von innerer und äußerer Energie, sowie die Belebung von Körper, Geist und Seele, die Stärkung und Erhöhung der Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Faszien. Die Übungen beinhalten eine leitbahnorientierte Qi-Selbstmassage, dynamische Dehnungsübungen für die Beine und das Becken, aktive Bauch- & Rückenübungen für eine gute Dynamik im Rumpf sowie Atem- & Energielenkung für eine gezielte Verbesserung der Regeneration. Eine geführte Meditation zum Abschluss sorgt für Entspannung und innere Ruhe.

Wann? Montags, 18 – 19:30 Uhr 

Wo? Im Nebenraum der Post-Sport-Gemeinschaft Mannheim e.V., Kiesteichweg 5, EG – Eingang zur Gaststätten (mit Fußboden-Heizung!)

Wer? Erwachsene aller Altersklassen von 19 bis 90 Jahre.

Beginn: Ab März 2022 bzw. ab 3 Anmeldungen

Kosten: In der Probe-/Startphase gelten folgende Preise:

10 er Karte bei Erwerb bis 31.03.2022: 170 €     
5er Karte bei Erwerb bis 31.03.2022:     100 €
Pro 90 Minuten:                                            23 €

Etwa drei Monate nach Beginn wird der monatliche Beitrag insgesamt 45 € (inkl. 10 € Vereins­beitrag) betragen (gekaufte Karten können ggf. auf den Mitgliedsbeitrag angerechnet werden).

Matte, evtl. ein Sitzkissen und eine Decke für die Tiefenentspannung bringt jeder bitte selbst mit.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. – Aktuelle Corona- Regeln sind zu beachten.

Anmelden oder informieren bei Ute Krannich, Mobil: 0174/ 89 30 600, Mail: krannich60@gmx.de

Für weitere Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung.
Per E-Mail: kontakt@psgmannheim.de sowie über die oben genannte Ansprechpartnerin.

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